Ääääntligen har jag fått ut hjulen på asfalten ordentligt, och det känns otroligt gött. Fast det är ju mer grus än asfalt på gator o torg. Undra hur många ton det vräks ut bara här i kvarteret?

Inte bara kul att cykla ute igen, benen känns förvånansvärt pigga efter tre korta runt-huset-pass + 3 längre. Löpning och spinning har kanske haft effekt ändå. Fördelen med spinningen är nog att luften är så syrefattig där inne att det blir som höghöjdsträning...

Idag måndag är det vilodag, med lätt träningsvärk efter 3 spinningpass på fredagen, 2 timmar ute i lördags morse och 3 timmar drygt igår söndag. I helgen hade jag äran att cykla med en svensk mästare, Henrik Rudelius, som cyklar en del med vanlige Henrik "lårfager". Inget högre tempo ännu, men klart högre än ortodoxt vintertempo. Han vann SM H30 förra året på landsväg. Orkar man hänga med även när det går lite fortare kan det bli bra träning, men två motionärsmördare seriekopplade brukar bli tufft. Man hämtar sig aldrig efter första backen o sen vrider de om kniven ett varv till o spikar igen kistan... Men bara att försöka brukar vara bra träning.

Om 8 dagar drar vi till Nice för 4,5 dagars cykling. Henrik har stuvat om läroplanen och hänger med, kul. Han blir grym i backarna, så det blir att ta i. Han får väl studera medeltida kyrkokonst, medan han väntar på oss på toppen.

Det blir en del att slutföra med jobb innan dess, men det ska nog klara sig. Ska bland annat spika ihop en turistguide till Jönköpings Kommun. Frågan e om man kommer att hinna cykla på räcern innan dess. Som det ser ut nu verkar det avlägset. Men premiär i Nice är ju inte så dumt.

I morgon bitti bär det av ut igen kl 6 på morgonen. 40 minuter i backarna runt Huskvarna. På vintercykeln med tröga däcken.... Morgonen är en juvlig tid då hinner man mycket. Bara man kommer i säng vettigt.

Tänk på att det bara är 3 månader kvar till V-rundan. Dags att komma i gång.

Se you!